Kaçımız, vücudumuza gereken önemi gösteriyoruz? Bedenimizin sağlıklı olması için gerekli şeyleri yapıyoruz? Gerçekten çoğumuz sağlığımız elden gittikten sonra değerini anlıyoruz. Son vedaya kadar onunla beraber olduğumuzu unutup, yüklendikçe yükleniyoruz. Oysa ki, vücudumuzu en iyi tanıyan bizleriz. Onun doktoru biziz. Bize neyin yaradığını, neyin yaramadığını çözmek elimizde. Ona iyi bakarsak iyi yaşarız. Onun anahtarı ve sorumluluğu elimizde. Ona iyi davranırsak o da bize sağlıkla karşılık verir. *** Annen? Baban? Eşin? Oğlun? Kızın? Arkadaşların? Hayır... Senin gerçek hayat arkadaşın, senin vücudundur. O sana cevap vermeyi bıraktı mı, kimse yanında olmaz. Sen ve vücudun doğumdan ölüme birliktesiniz. Vücudundan sen sorumlusun ve ona ne yaparsan sana geri döner. Sen vücuduna iyi bakarsan, o da sana iyi bakar. Nasıl beslendiğin, fit kalmak için uğraşların, stres ile nasıl baş ettiğin. Onu ne kadar dinlendirdiğin, hep bunlara göre, o sana cevap verir. Hiç unutma. Vücudun senin hiç değişmeyen kalıcı adresin. Vücudun sadece sana ait,  hem varlığın,  hem yükümlülüğün.Vücudun senin sorumluluğun. Sen ve vücudun gerçek hayat Arkadaşlarısınız. Zinde ol. Vücuduna bak. Para gelir gider. Akrabalar ve arkadaşlar kalıcı değildir. Hep bunu hatırla; Senden başka hiç kimse senin vücuduna yardım edemez. Nefes - Akciğerler için... Meditasyon - Zihin için... Yoga - Beden için... Yürüyüş - Kalp için... İyi gıda - Bağırsak için... İyi düşünce - Ruh için... Veee… Hayat arkadaşınızı yani bedeni mutlu etmek için bunların hepsini içinde barındıran kendinle ve herkesle barışık ol. Bedenine ve yanınızdakine nasıl bakarsan, sana da, o yansır. Sağlık ve huzurla dolu güzel günler diliyorum. (Alıntı)