Rahat bir şekilde uzanır ve küçük bir çocukken Brezilya’nın sahillerinde futbol oynayışını canlandırmaya başlardı.
O çok eğlendiği zamanları hatırlamak için bütün duyuları kullanırdı.
Ardından düşüncelerini Dünya Kupası’nda yaşanan o harika anlara yöneltir ve kendine büyük sahnelerde de kazanan biri olduğunu hatırlatırdı.
Daha sonra oynayacağı maça geçer ve kendini o sahada en yüksek seviyede performans gösterirken hayal ederdi.
Defansı geçtiğini,
harika paslar verdiğini
ve
goller attığını görürdü.
Yarım saat boyunca zihnini bu olumlu görüntülerden oluşan bir slayt gösterisyle doldurduktan sonra,
vücuduna odaklanır ve esneme egzersizleri yapardı.
Pele stadyuma girdiğinde artık fiziksel ve zihinsel olarak çoktan hazır olurdu.
- Bill Beswick-
(İngiltere Milli Takım Psikoloğu)
*
Her teknik becerinin beyinde kendine has bir zinciri vardır.
Bu beceriyi ne kadar fazla kullanırsan zincir o kadar büyür.
Büyük zincirler beynin vücuda daha fazla mesaj yollamasını sağlar.
Son yapılan araştırmalar bir beceriyi zihinde canlandırmanın zinciri genişlettiğini ortaya koyuyor.
- Brodley Busch-
- (Spor Psikoloğu) -
*
Sürekli düşün :
En iyi performansını sergilemek için iki şey önemlidir.
Dopamin ve noradrenalin.
Hayal etmek ikisinide harekete geçirir.
- Brodley Busch –
- (Spor Psikoloğu)-