Nasıl yaşadığımıza, nasıl konuştuğumuza, nasıl yediğimize, nasıl giyindiğimize önem veriyor muyuz? Bu davranışların çok önemli olduğunu biliriz. Ama dikkat gerektiren bu işlevleri yapıyor muyuz? Çünkü bu davranışlar insanın ahlakını ve kalitesini, inancını gösterir. Sağlıklı yaşamak için gerekli çok şeyler var. Uzmanlardan her gün bir yenisini daha duyuyoruz. *** Aydınlık ve havadar yerde durmalı. Mideyi tıka-basa doldurmamalı. Her gün taze sebze ve meyve yemeli. Kırmızı eti azaltıp, beyaz eti çoğaltmalı. Her gün yürümeli ve jimnastik yapmalı. Günde en az 6 bardak su içmeli. Her gün ılık bu ile banyo yapmalı. Sinirlenmemeli, gam ve kederi atmalı. Alkol, sigara kullanmamalı. Yemekten önce ve sonra elleri yıkamalı. Yemekten sonra dişleri fırçalamalı. Yiyecekler ve vücudumuz temiz olmalı. Yorucu işlerde ara sıra dinlenmeli. Yemekten sonra hemen yatmamalı. Sabah bol, geceleri az su içmeli. Saat 17.00’den sonra ağır yemek yememeli. Şeker, tuz ve margarinden uzak durmalı. Daime güler yüzlü ve iyimser olmalı. Çevremiz ve eşyalarımız temiz olmalı. Düzenli bir aile hayatımız olmalı. Bu güzel aktiviteleri hayatına geçiren,  herkese selam olsun. Sağlıcakla kalın.